Dicas bestas que fazem a diferença
1. Coloque seu monitor na posição correta: a uma distância de 50 a 65 centímetros dos olhos, numa inclinação de até 20° abaixo da linha dos olhos. Nunca acima.
2. A cada hora de trabalho, descanse ao menos cinco minutos. De preferência, olhando para longe do monitor.
3. Configure seu monitor CRT na freqüência mais alta em hertz. Isso pode ser modificado no painel Propriedades de Vídeo, selecionando a aba Configurações e clicando em Avançadas. Na aba Monitor, há uma opção Freqüência de Atualização da Tela.
4. Ao fazer ajustes na imagem do monitor, evite aumentar o brilho da tela. Isso forçará menos os olhos.
5. Lembre-se de piscar sempre.
6. Se estiver consultando papéis durante a digitação, use um suporte para colocá-los próximos à tela.
7. Use o micro numa sala bem iluminada, de preferência com luz incandescente, não fluorescente.
8. Evite reflexos de luz ou de janelas direto na tela. Se não for possível, tente minimizá-los com o uso de cortinas e filtros anti-reflexo na janela.
9. Caso sua vista esteja muito ressecada, procure um médico e peça a indicação de um colírio que funcione como lágrima artificial para lubrificar os olhos.
1O. Mantenha o monitor limpo. Devido à estática, é grande o depósito de pó na tela, o que piora a imagem.
INCLINAÇÃO – A posição da tela em relação ao seu suporte também deve variar entre 10° e 20°.
POSIÇÃO – Nunca deixe o monitor acima do nível dos olhos. O ideal é que esteja entre 10° e 20° abaixo.
DISTÂNCIA – O monitor deve estar a uma distância de 50 a 65 centímetros dos olhos.
Abraços
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